Remedios para el mal aliento o halitosis

Las personas que sufren problemas de mal aliento o halitosis se encuentran a menudo en situaciones embarazosas que pueden derivar en conflictos en las relaciones personales y laborales. El mal aliento se desarrolla  través de unas bacterias que se encuentran en la boca. Cuando estas bacterias entran en contacto con los alimentos que comemos liberan un olor fétido. La mayoría de personas que sufren de mal aliento no son cocientes de su halitosis y mucho menos la incomodidad que presenta para las demás personas.

Para saber si se tiene mal aliento, existen diferentes técnicas como:.
- Poner un pañuelo sobre la boca, soplar y luego oler el pañuelo. Si se percibe algún olor desagradable, se tiene mal aliento
- Ahuecar sus manos y luego exhalar largamente en el hueco de las manos. Si se percibe un olor fétido es por que existe mal aliento.
- Usar hilo dental el cual debe pasar suavemente entre los dientes. Después se debe oler el hilo dental.

Remedios caseros para el mal aliento
Hay varios remedios sencillos y prácticos que puedes hacer en casa para curar la halitosis. Estos incluyen:

1.- Cepillarse la boca con bicarbonato sódico para conseguir reducir la acidez y así ponérselo dificil a las bacterias para crecer.
2.- Cepillarse y enjuagarse la boca con peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) cuando se tienen infecciones respiratorias superiores, ¡ATENCIÓN! NO lo trague.
3.- Hacer gárgaras con agua salada para reducir las bacterias en la boca.
4.- Evitar comer alimentos con hidratos de carbono y azúcares refinados como galletas, dulces, pasteles, bebidas gaseosas, helados y jarabes.
5.- Beba suficiente cantidad de agua (entre 7 y 10 vasos) al día.
6.- Cepillarse los dientes todos los días, especialmente antes de acostarse
7.- Hacer ejercicio y comer alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento.
8.- Comer fruta sin madurar como la guayaba o masticar sus hojas tiernas detiene el mal aliento y sangrado de las encías.
9.- Comer aguacate para eliminar la descomposición intestinal que conduce a la mala respiración.
10.- Comer en ayunas un melocotón de carne amarilla es también un buen remedio natural.

Hay más remedios para eliminar el mal aliento, pero estos son los mas importantes.

Fuente: badbreathlogy.com

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